Saiba o que tem no seu prato
Pão escuro
Calorias e informação nutricional
tostado
266
caloriaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos54 g
Gordura2,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 266 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Carboidratos 54 g 20%
- Gorduras 2,6 g 3%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 6,4 g 23%
- Açúcares 4,4 g —
- Sódio 513 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Biotina (B7) 3,8 µg 13%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 238 mg 18%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnésio 58 mg 14%
- Fósforo 201 mg 16%
- Potássio 277 mg 6%
- Zinco 1,7 mg 15%
- Cobre 0,22 mg 24%
- Manganês 1,5 mg 63%
- Selênio 5 µg 9%
- Iodo 8 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 10 g | 54 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5,1 g | 27 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 15 g | 81 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 20 g | 108 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 25 g | 135 g | 6,5 g |
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Perguntas sobre pão escuro
Quantas calorias há em 100 g de pão escuro?
100 g de pão escuro: 266 kcal, 10 g de proteínas, 54 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão escuro?
50 g de pão escuro: 133 kcal, 5,1 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão escuro?
150 g de pão escuro: 399 kcal, 15 g de proteínas, 81 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pão escuro?
200 g de pão escuro: 532 kcal, 20 g de proteínas, 108 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pão escuro?
250 g de pão escuro: 665 kcal, 25 g de proteínas, 135 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-1136 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
