Saiba o que tem no seu prato
Ovos de galinha
Calorias e informação nutricional
de galinhas criadas soltas (em ambiente interno), crus
136
caloriaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos0,4 g
Gordura9,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 136 kcal —
- Proteínas 12 g 25%
- Carboidratos 0,4 g 0%
- Gorduras 9,5 g 12%
- Gorduras saturadas 2,5 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,4 g —
- Sódio 137 mg 6%
- Colesterol 389 mg 130%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 79,3 µg 9%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 2,1 µg 11%
- Vitamina E 4,5 mg 30%
- Vitamina K 33,1 µg 28%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,44 mg 34%
- Niacina (B3) 0,07 mg 0%
- Ácido pantotênico (B5) 2 mg 41%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 23,8 µg 79%
- Vitamina B12 1,8 µg 77%
- Colina 294 mg 53%
Minerais
- Cálcio 49,8 mg 4%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 11,7 mg 3%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potássio 130 mg 3%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 24,1 µg 44%
- Iodo 39,3 µg 26%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 12 g | 0,4 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6,1 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 18 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 25 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 31 g | 1 g | 24 g |
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Perguntas sobre ovos de galinha
Quantas calorias há em 100 g de ovos de galinha?
100 g de ovos de galinha: 136 kcal, 12 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ovos de galinha?
50 g de ovos de galinha: 68 kcal, 6,1 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ovos de galinha?
150 g de ovos de galinha: 204 kcal, 18 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ovos de galinha?
200 g de ovos de galinha: 272 kcal, 25 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ovos de galinha?
250 g de ovos de galinha: 340 kcal, 31 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 1664 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
