Saiba o que tem no seu prato
Ovos de galinha
Calorias e informação nutricional
de galinhas criadas soltas (ao ar livre), crus
134
caloriaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos0,4 g
Gordura9,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 134 kcal —
- Proteínas 12 g 25%
- Carboidratos 0,4 g 0%
- Gorduras 9,3 g 12%
- Gorduras saturadas 2,5 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,4 g —
- Sódio 140 mg 6%
- Colesterol 384 mg 128%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 71,9 µg 8%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 3,2 µg 16%
- Vitamina E 4,3 mg 29%
- Vitamina K 35,5 µg 30%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,44 mg 33%
- Niacina (B3) 0,08 mg 0%
- Ácido pantotênico (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 23,6 µg 79%
- Vitamina B12 1,7 µg 72%
- Colina 294 mg 53%
Minerais
- Cálcio 46,3 mg 4%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 11,6 mg 3%
- Fósforo 172 mg 14%
- Potássio 129 mg 3%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 22,2 µg 40%
- Iodo 65,7 µg 44%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 12 g | 0,4 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6,1 g | 0,2 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 18 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 25 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 336 | 31 g | 1 g | 23 g |
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- Gema de ovo de gallinhacrua347 kcal / 100 g
Perguntas sobre ovos de galinha
Quantas calorias há em 100 g de ovos de galinha?
100 g de ovos de galinha: 134 kcal, 12 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ovos de galinha?
50 g de ovos de galinha: 67 kcal, 6,1 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ovos de galinha?
150 g de ovos de galinha: 201 kcal, 18 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ovos de galinha?
200 g de ovos de galinha: 268 kcal, 25 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ovos de galinha?
250 g de ovos de galinha: 336 kcal, 31 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 1663 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
