Saiba o que tem no seu prato
Oats, wholegrain, raw, New Zealand
Calorias e informação nutricional
359
caloriaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos56 g
Gordura6,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 359 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Carboidratos 56 g 20%
- Gorduras 6,7 g 9%
- Gorduras saturadas 1,3 g 6%
- Fibras 9,4 g 34%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 76 mg 6%
- Ferro 4,3 mg 24%
- Fósforo 450 mg 36%
- Potássio 390 mg 8%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Selênio 2 µg 4%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 13 g | 56 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6,4 g | 28 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 19 g | 84 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 26 g | 112 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 32 g | 140 g | 17 g |
Perguntas sobre oats, wholegrain, raw, New Zealand
Quantas calorias há em 100 g de oats, wholegrain, raw, New Zealand?
100 g de oats, wholegrain, raw, New Zealand: 359 kcal, 13 g de proteínas, 56 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de oats, wholegrain, raw, New Zealand?
50 g de oats, wholegrain, raw, New Zealand: 180 kcal, 6,4 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de oats, wholegrain, raw, New Zealand?
150 g de oats, wholegrain, raw, New Zealand: 539 kcal, 19 g de proteínas, 84 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de oats, wholegrain, raw, New Zealand?
200 g de oats, wholegrain, raw, New Zealand: 718 kcal, 26 g de proteínas, 112 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de oats, wholegrain, raw, New Zealand?
250 g de oats, wholegrain, raw, New Zealand: 898 kcal, 32 g de proteínas, 140 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) E1076 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras