Saiba o que tem no seu prato
nectarina
Calorias e informação nutricional
polpa e casca, sem caroço, crua (média)
50
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,7 g
Carbos11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 50 kcal —
- Proteínas 0,7 g 1%
- Carboidratos 11 g 4%
- Fibras 0,5 g 2%
- Açúcares 8,8 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7,5 µg 1%
- Vitamina C 3,2 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,37 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,22 mg 4%
Minerais
- Cálcio 4,9 mg 0%
- Ferro 0,13 mg 1%
- Magnésio 8 mg 2%
- Fósforo 18,6 mg 1%
- Potássio 216 mg 5%
- Zinco 0,11 mg 1%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,05 mg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0,7 g | 11 g | – |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,4 g | 5,7 g | – |
| 150 g | 150 g | 74 | 1,1 g | 17 g | – |
| 200 g | 200 g | 99 | 1,5 g | 23 g | – |
| 250 g | 250 g | 124 | 1,9 g | 28 g | – |
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Perguntas sobre nectarina
Quantas calorias há em 100 g de nectarina?
100 g de nectarina: 50 kcal, 0,7 g de proteínas, 11 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de nectarina?
50 g de nectarina: 25 kcal, 0,4 g de proteínas, 5,7 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de nectarina?
150 g de nectarina: 74 kcal, 1,1 g de proteínas, 17 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de nectarina?
200 g de nectarina: 99 kcal, 1,5 g de proteínas, 23 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de nectarina?
250 g de nectarina: 124 kcal, 1,9 g de proteínas, 28 g de carboidratos e – de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13399 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
