Saiba o que tem no seu prato
Mashed potatoes and carrots, low-fat milk
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 75 kcal —
- Proteínas 1,7 g 3%
- Carboidratos 10 g 4%
- Gorduras 2,4 g 3%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 1,4 g 5%
- Açúcares 2,7 g —
- Sódio 182 mg 8%
- Colesterol 2,3 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 192 µg 21%
- Vitamina C 4,6 mg 5%
- Vitamina D 0,29 µg 1%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Vitamina K 7,6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 12,1 µg 3%
- Vitamina B12 0,07 µg 3%
Minerais
- Cálcio 34,8 mg 3%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnésio 18,5 mg 4%
- Fósforo 52,2 mg 4%
- Potássio 309 mg 7%
- Zinco 0,35 mg 3%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,21 mg 9%
- Selênio 0,93 µg 2%
- Iodo 14 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1,7 g | 11 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 5,2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2,6 g | 16 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 3,5 g | 21 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 4,4 g | 26 g | 6,1 g |
Perguntas sobre mashed potatoes and carrots, low-fat milk
Quantas calorias há em 100 g de mashed potatoes and carrots, low-fat milk?
100 g de mashed potatoes and carrots, low-fat milk: 75 kcal, 1,7 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mashed potatoes and carrots, low-fat milk?
50 g de mashed potatoes and carrots, low-fat milk: 38 kcal, 0,9 g de proteínas, 5,2 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mashed potatoes and carrots, low-fat milk?
150 g de mashed potatoes and carrots, low-fat milk: 113 kcal, 2,6 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mashed potatoes and carrots, low-fat milk?
200 g de mashed potatoes and carrots, low-fat milk: 150 kcal, 3,5 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de mashed potatoes and carrots, low-fat milk?
250 g de mashed potatoes and carrots, low-fat milk: 188 kcal, 4,4 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 31453 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras