Saiba o que tem no seu prato
Manga
Calorias e informação nutricional
seco
335
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.5 g
Carbos76.4 g
Gordura0.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 335 kcal —
- Proteínas 1.5 g 3%
- Carboidratos 76.4 g 28%
- Gorduras 0.8 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 8.4 g 30%
- Açúcares 75.2 g —
- Sódio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 55.3 µg 6%
- Vitamina C 16.1 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3.3 mg 22%
- Vitamina K 12.2 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 1.5 mg 10%
- Vitamina B6 0.35 mg 21%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 29 mg 2%
- Ferro 0.39 mg 2%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 32 mg 3%
- Potássio 454 mg 10%
- Zinco 0.12 mg 1%
- Cobre 0.32 mg 36%
- Selênio 1.9 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 1.5 g | 76.4 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 0.7 g | 38.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 2.2 g | 114.6 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 3 g | 152.8 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 3.7 g | 191 g | 2 g |
Perguntas sobre manga
Quantas calorias há em 100 g de manga?
100 g de manga: 335 kcal, 1.5 g de proteínas, 76.4 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de manga?
50 g de manga: 168 kcal, 0.7 g de proteínas, 38.2 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de manga?
150 g de manga: 503 kcal, 2.2 g de proteínas, 114.6 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de manga?
200 g de manga: 670 kcal, 3 g de proteínas, 152.8 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de manga?
250 g de manga: 838 kcal, 3.7 g de proteínas, 191 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 33065 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras