Saiba o que tem no seu prato
Lombo suíno
Calorias e informação nutricional
limpo (aprox. 3 mm de gordura), cru
195
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura13 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 195 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 5 g 25%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 48,4 mg 2%
- Colesterol 62,2 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4,6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,36 µg 2%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 8,2 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Biotina (B7) 3,1 µg 10%
- Folato (B9) 3,9 µg 1%
- Vitamina B12 0,76 µg 31%
- Colina 69,7 mg 13%
Minerais
- Cálcio 6,3 mg 0%
- Ferro 0,49 mg 3%
- Magnésio 20,4 mg 5%
- Fósforo 188 mg 15%
- Potássio 320 mg 7%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 10,8 µg 20%
- Iodo 1,1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 391 | 39 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 489 | 48 g | 0 g | 33 g |
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Perguntas sobre lombo suíno
Quantas calorias há em 100 g de lombo suíno?
100 g de lombo suíno: 195 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo suíno?
50 g de lombo suíno: 98 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo suíno?
150 g de lombo suíno: 293 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lombo suíno?
200 g de lombo suíno: 391 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lombo suíno?
250 g de lombo suíno: 489 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 1003 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
