Saiba o que tem no seu prato

Kale, fried

Calorias e informação nutricional

158
caloriaskcal por 100 g
Proteína2.8 g
Carbos4.2 g
Gordura13.7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 158 kcal —
  • Proteínas 2.8 g 6%
  • Carboidratos 4.2 g 2%
  • Gorduras 13.7 g 18%
  • Gorduras saturadas 0.9 g 5%
  • Fibras 1.4 g 5%
  • Açúcares 3.3 g —
  • Sódio 261 mg 11%
  • Colesterol 0.67 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 458 µg 51%
  • Vitamina C 51.5 mg 57%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 3.6 mg 24%
  • Vitamina K 428 µg 357%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacina (B3) 0.71 mg 4%
  • Vitamina B6 0.31 mg 18%
  • Folato (B9) 59.4 µg 15%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 37.1 mg 3%
  • Ferro 0.57 mg 3%
  • Magnésio 12.5 mg 3%
  • Fósforo 40.4 mg 3%
  • Potássio 287 mg 6%
  • Zinco 0.19 mg 2%
  • Cobre 0.04 mg 4%
  • Manganês 0.18 mg 8%
  • Selênio 0.55 µg 1%
  • Iodo 17.7 µg 12%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1582.8 g4.2 g13.7 g
50 g50 g791.4 g2.1 g6.9 g
150 g150 g2374.2 g6.4 g20.6 g
200 g200 g3165.7 g8.5 g27.4 g
250 g250 g3957.1 g10.6 g34.3 g

Perguntas sobre kale, fried

Quantas calorias há em 100 g de kale, fried?

100 g de kale, fried: 158 kcal, 2.8 g de proteínas, 4.2 g de carboidratos e 13.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de kale, fried?

50 g de kale, fried: 79 kcal, 1.4 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 6.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de kale, fried?

150 g de kale, fried: 237 kcal, 4.2 g de proteínas, 6.4 g de carboidratos e 20.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de kale, fried?

200 g de kale, fried: 316 kcal, 5.7 g de proteínas, 8.5 g de carboidratos e 27.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de kale, fried?

250 g de kale, fried: 395 kcal, 7.1 g de proteínas, 10.6 g de carboidratos e 34.3 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 34514 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras