Saiba o que tem no seu prato
iogurte grego natural
Calorias e informação nutricional
grego, leite integral
97
caloriaskcal por 100 g
Proteína9 g
Carbos4 g
Gordura5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 97 kcal —
- Proteínas 9 g 18%
- Carboidratos 4 g 1%
- Gorduras 5 g 6%
- Gorduras saturadas 2,4 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 4 g —
- Sódio 35 mg 2%
- Colesterol 13 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacina (B3) 0,21 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,75 µg 31%
- Colina 15,1 mg 3%
Minerais
- Cálcio 100 mg 8%
- Ferro 0 mg 0%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 135 mg 11%
- Potássio 141 mg 3%
- Zinco 0,52 mg 5%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 9,7 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4,5 g | 2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 6 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 10 g | 13 g |
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Fonte: USDA FoodData Central 171304 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
