Saiba o que tem no seu prato
iogurte grego natural
Calorias e informação nutricional
grego, leite integral
97
caloriaskcal por 100 g
Proteína9 g
Carbos4 g
Gordura5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 97 kcal —
- Proteínas 9 g 18%
- Carboidratos 4 g 1%
- Gorduras 5 g 6%
- Gorduras saturadas 2.4 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 4 g —
- Sódio 35 mg 2%
- Colesterol 13 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 21%
- Niacina (B3) 0.21 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.75 µg 31%
- Colina 15.1 mg 3%
Minerais
- Cálcio 100 mg 8%
- Ferro 0 mg 0%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 135 mg 11%
- Potássio 141 mg 3%
- Zinco 0.52 mg 5%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 9.7 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4.5 g | 2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 13.5 g | 6 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 22.5 g | 10 g | 12.5 g |
Perguntas sobre iogurte grego natural
Quantas calorias há em 100 g de iogurte grego natural?
100 g de iogurte grego natural: 97 kcal, 9 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de iogurte grego natural?
50 g de iogurte grego natural: 49 kcal, 4.5 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de iogurte grego natural?
150 g de iogurte grego natural: 146 kcal, 13.5 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de iogurte grego natural?
200 g de iogurte grego natural: 194 kcal, 18 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de iogurte grego natural?
250 g de iogurte grego natural: 243 kcal, 22.5 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 12.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171304 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras