Saiba o que tem no seu prato
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 115 kcal —
- Proteínas 7,5 g 15%
- Carboidratos 1,4 g 1%
- Gorduras 8,3 g 11%
- Gorduras saturadas 1,7 g 8%
- Fibras 1,2 g 4%
- Açúcares 1,1 g —
- Sódio 767 mg 33%
- Colesterol 18 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 178 µg 20%
- Vitamina C 8,4 mg 9%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 25,6 µg 21%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0,21 µg 9%
- Colina 31,2 mg 6%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0,63 mg 4%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 99 mg 8%
- Potássio 188 mg 4%
- Zinco 0,86 mg 8%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selênio 6,1 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,5 g | 1,4 g | 8,3 g |
| 1 porção | 162 g | 186 | 12 g | 2,3 g | 13 g |
| 2 porções | 324 g | 373 | 24 g | 4,5 g | 27 g |
| ½ porção | 81 g | 93 | 6 g | 1,1 g | 6,7 g |
| 3 porções | 486 g | 559 | 36 g | 6,8 g | 40 g |
| 4 porções | 648 g | 745 | 48 g | 9 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,7 g | 0,7 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 11 g | 2,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 15 g | 2,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 19 g | 3,5 g | 21 g |
Perguntas sobre ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce
Quantas calorias há em 100 g de ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce?
100 g de ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce: 115 kcal, 7,5 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (162 g) de ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce?
1 porção (162 g) de ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce: 186 kcal, 12 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (324 g) de ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce?
2 porções (324 g) de ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce: 373 kcal, 24 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (81 g) de ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce?
½ porção (81 g) de ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce: 93 kcal, 6 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (486 g) de ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce?
3 porções (486 g) de ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce: 559 kcal, 36 g de proteínas, 6,8 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (648 g) de ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce?
4 porções (648 g) de ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce: 745 kcal, 48 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 54 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce?
50 g de ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce: 58 kcal, 3,7 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce?
150 g de ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce: 173 kcal, 11 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27420250 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras