Saiba o que tem no seu prato
Folhas de beterraba
Calorias e informação nutricional
cozidas, escorridas, com sal
27
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,6 g
Carbos2,6 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 27 kcal —
- Proteínas 2,6 g 5%
- Carboidratos 2,6 g 1%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,9 g 10%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 477 mg 21%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 383 µg 43%
- Vitamina C 24,9 mg 28%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 484 µg 403%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 0,49 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 42,5 mg 8%
Minerais
- Cálcio 114 mg 9%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 68 mg 16%
- Fósforo 41 mg 3%
- Potássio 909 mg 19%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,25 mg 28%
- Manganês 0,51 mg 22%
- Selênio 0,9 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,6 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,3 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,9 g | 3,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5,1 g | 5,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6,4 g | 6,4 g | 0,5 g |
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Perguntas sobre folhas de beterraba
Quantas calorias há em 100 g de folhas de beterraba?
100 g de folhas de beterraba: 27 kcal, 2,6 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de folhas de beterraba?
50 g de folhas de beterraba: 14 kcal, 1,3 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de folhas de beterraba?
150 g de folhas de beterraba: 41 kcal, 3,9 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de folhas de beterraba?
200 g de folhas de beterraba: 54 kcal, 5,1 g de proteínas, 5,1 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de folhas de beterraba?
250 g de folhas de beterraba: 68 kcal, 6,4 g de proteínas, 6,4 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6376 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
