Saiba o que tem no seu prato
Endro
Calorias e informação nutricional
seco
253
caloriaskcal por 100 g
Proteína19.9 g
Carbos42.2 g
Gordura4.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 253 kcal —
- Proteínas 19.9 g 40%
- Carboidratos 42.2 g 15%
- Gorduras 4.4 g 6%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 13.6 g 49%
- Açúcares 37.6 g —
- Sódio 210 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5545 µg 616%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 9.3 mg 62%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 2.8 mg 18%
- Vitamina B6 1.5 mg 86%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 1780 mg 137%
- Ferro 48.8 mg 271%
- Magnésio 450 mg 107%
- Fósforo 540 mg 43%
- Potássio 3310 mg 70%
- Zinco 3.3 mg 30%
- Cobre 0.49 mg 54%
- Manganês 3.9 mg 170%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 19.9 g | 42.2 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 10 g | 21.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 29.9 g | 63.3 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 39.8 g | 84.4 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 49.8 g | 105.5 g | 11 g |
Perguntas sobre endro
Quantas calorias há em 100 g de endro?
100 g de endro: 253 kcal, 19.9 g de proteínas, 42.2 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de endro?
50 g de endro: 127 kcal, 10 g de proteínas, 21.1 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de endro?
150 g de endro: 380 kcal, 29.9 g de proteínas, 63.3 g de carboidratos e 6.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de endro?
200 g de endro: 506 kcal, 39.8 g de proteínas, 84.4 g de carboidratos e 8.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de endro?
250 g de endro: 633 kcal, 49.8 g de proteínas, 105.5 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-825 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras