Saiba o que tem no seu prato
Endro
Calorias e informação nutricional
seco
253
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos42 g
Gordura4,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 253 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 42 g 15%
- Gorduras 4,4 g 6%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 14 g 49%
- Açúcares 38 g —
- Sódio 210 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5545 µg 616%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 9,3 mg 62%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamina B6 1,5 mg 86%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 1780 mg 137%
- Ferro 48,8 mg 271%
- Magnésio 450 mg 107%
- Fósforo 540 mg 43%
- Potássio 3310 mg 70%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Cobre 0,49 mg 54%
- Manganês 3,9 mg 170%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 20 g | 42 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 10 g | 21 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 30 g | 63 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 40 g | 84 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 50 g | 106 g | 11 g |
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Perguntas sobre endro
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Fonte: CoFID (UK) 13-825 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
