Saiba o que tem no seu prato
Endro
Calorias e informação nutricional
cru
48
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.5 g
Carbos4.9 g
Gordura1.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 48 kcal —
- Proteínas 3.5 g 7%
- Carboidratos 4.9 g 2%
- Gorduras 1.1 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 2.1 g 8%
- Açúcares 4.9 g —
- Sódio 27 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 997 µg 111%
- Vitamina C 70 mg 78%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.7 mg 11%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.43 mg 33%
- Niacina (B3) 2.4 mg 15%
- Ácido pantotênico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Biotina (B7) 0.4 µg 1%
- Folato (B9) 116 µg 29%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 202 mg 16%
- Ferro 5.5 mg 31%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 51.9 mg 4%
- Potássio 647 mg 14%
- Zinco 1.8 mg 16%
- Cobre 0.22 mg 24%
- Manganês 2.7 mg 117%
- Selênio 2.7 µg 5%
- Iodo 3.9 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3.5 g | 4.9 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.7 g | 2.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 5.2 g | 7.4 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 95 | 6.9 g | 9.8 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 119 | 8.7 g | 12.3 g | 2.8 g |
Perguntas sobre endro
Quantas calorias há em 100 g de endro?
100 g de endro: 48 kcal, 3.5 g de proteínas, 4.9 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de endro?
50 g de endro: 24 kcal, 1.7 g de proteínas, 2.5 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de endro?
150 g de endro: 72 kcal, 5.2 g de proteínas, 7.4 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de endro?
200 g de endro: 95 kcal, 6.9 g de proteínas, 9.8 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de endro?
250 g de endro: 119 kcal, 8.7 g de proteínas, 12.3 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 22 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras