Saiba o que tem no seu prato
Enchilada, NFS
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 178 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Carboidratos 12 g 4%
- Gorduras 9 g 12%
- Gorduras saturadas 3,2 g 16%
- Fibras 2,3 g 8%
- Açúcares 0,8 g —
- Sódio 459 mg 20%
- Colesterol 33 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 37 µg 4%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,83 mg 6%
- Vitamina K 4,6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
- Colina 25,2 mg 5%
Minerais
- Cálcio 116 mg 9%
- Ferro 0,86 mg 5%
- Magnésio 34 mg 8%
- Fósforo 192 mg 15%
- Potássio 190 mg 4%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selênio 10,2 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 10 g | 12 g | 9 g |
| 1 porção | 150 g | 267 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 2 porções | 300 g | 534 | 30 g | 37 g | 27 g |
| ½ porção | 75 g | 134 | 7,5 g | 9,3 g | 6,8 g |
| 3 porções | 450 g | 801 | 45 g | 56 g | 41 g |
| 4 porções | 600 g | 1068 | 60 g | 74 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 5 g | 6,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 20 g | 25 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 25 g | 31 g | 23 g |
Perguntas sobre enchilada, NFS
Quantas calorias há em 100 g de enchilada, NFS?
100 g de enchilada, NFS: 178 kcal, 10 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (150 g) de enchilada, NFS?
1 porção (150 g) de enchilada, NFS: 267 kcal, 15 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (300 g) de enchilada, NFS?
2 porções (300 g) de enchilada, NFS: 534 kcal, 30 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (75 g) de enchilada, NFS?
½ porção (75 g) de enchilada, NFS: 134 kcal, 7,5 g de proteínas, 9,3 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (450 g) de enchilada, NFS?
3 porções (450 g) de enchilada, NFS: 801 kcal, 45 g de proteínas, 56 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (600 g) de enchilada, NFS?
4 porções (600 g) de enchilada, NFS: 1068 kcal, 60 g de proteínas, 74 g de carboidratos e 54 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de enchilada, NFS?
50 g de enchilada, NFS: 89 kcal, 5 g de proteínas, 6,2 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de enchilada, NFS?
200 g de enchilada, NFS: 356 kcal, 20 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58102800 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras