Saiba o que tem no seu prato

Costletas de lombo de cordeiro

Calorias e informação nutricional

fritas, magras, pesadas com gordura e osso

135
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Gordura7,1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 135 kcal —
  • Proteínas 18 g 35%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 7,1 g 9%
  • Gorduras saturadas 3,2 g 16%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 47 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacina (B3) 4,3 mg 27%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folato (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerais

  • Cálcio 21 mg 2%
  • Ferro 1,5 mg 8%
  • Magnésio 18 mg 4%
  • Fósforo 160 mg 13%
  • Potássio 250 mg 5%
  • Zinco 2,6 mg 24%
  • Cobre 0,08 mg 9%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 3 µg 5%
  • Iodo 4 µg 3%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g13518 g0 g7,1 g
50 g50 g688,9 g0 g3,6 g
150 g150 g20327 g0 g11 g
200 g200 g27035 g0 g14 g
250 g250 g33844 g0 g18 g

Perguntas sobre costletas de lombo de cordeiro

Quantas calorias há em 100 g de costletas de lombo de cordeiro?

100 g de costletas de lombo de cordeiro: 135 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de costletas de lombo de cordeiro?

50 g de costletas de lombo de cordeiro: 68 kcal, 8,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de costletas de lombo de cordeiro?

150 g de costletas de lombo de cordeiro: 203 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de costletas de lombo de cordeiro?

200 g de costletas de lombo de cordeiro: 270 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de costletas de lombo de cordeiro?

250 g de costletas de lombo de cordeiro: 338 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 18-118 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras