Saiba o que tem no seu prato
Costletas de lombo de cordeiro
Calorias e informação nutricional
fritas, magras
213
caloriaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 213 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 5 g 25%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 74 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,8 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 33 mg 3%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potássio 400 mg 9%
- Zinco 4,1 mg 37%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 4 µg 7%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 70 g | 0 g | 28 g |
Perguntas sobre costletas de lombo de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de costletas de lombo de cordeiro?
100 g de costletas de lombo de cordeiro: 213 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costletas de lombo de cordeiro?
50 g de costletas de lombo de cordeiro: 107 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costletas de lombo de cordeiro?
150 g de costletas de lombo de cordeiro: 320 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costletas de lombo de cordeiro?
200 g de costletas de lombo de cordeiro: 426 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costletas de lombo de cordeiro?
250 g de costletas de lombo de cordeiro: 533 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-117 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras