Saiba o que tem no seu prato
Costletas de lombo de cordeiro
Calorias e informação nutricional
cruas, magras e gordas, pesadas com osso
211
caloriaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos0 g
Gordura16 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 211 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 16 g 21%
- Gorduras saturadas 7,6 g 38%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 49 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potássio 260 mg 6%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 2 µg 4%
- Iodo 9 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 8 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 24 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 32 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 40 g | 0 g | 41 g |
Perguntas sobre costletas de lombo de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de costletas de lombo de cordeiro?
100 g de costletas de lombo de cordeiro: 211 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costletas de lombo de cordeiro?
50 g de costletas de lombo de cordeiro: 106 kcal, 8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costletas de lombo de cordeiro?
150 g de costletas de lombo de cordeiro: 317 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costletas de lombo de cordeiro?
200 g de costletas de lombo de cordeiro: 422 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costletas de lombo de cordeiro?
250 g de costletas de lombo de cordeiro: 528 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-116 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras