Saiba o que tem no seu prato
Congro
Calorias e informação nutricional
apenas carne, grelhado, pesado com ossos e pele
71
caloriaskcal por 100 g
Proteína11.3 g
Carbos0 g
Gordura2.9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 71 kcal —
- Proteínas 11.3 g 23%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2.9 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 31 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 2.4 mg 15%
- Ácido pantotênico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 44 mg 3%
- Ferro 0.8 mg 4%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potássio 150 mg 3%
- Zinco 0.6 mg 5%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganês 0.01 mg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 11.3 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5.7 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 17 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 22.6 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 28.3 g | 0 g | 7.3 g |
Perguntas sobre congro
Quantas calorias há em 100 g de congro?
100 g de congro: 71 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de congro?
50 g de congro: 36 kcal, 5.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de congro?
150 g de congro: 107 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de congro?
200 g de congro: 142 kcal, 22.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de congro?
250 g de congro: 178 kcal, 28.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-037 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras