Saiba o que tem no seu prato
Congro
Calorias e informação nutricional
apenas carne, grelhado, pesado com ossos e pele
71
caloriaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos0 g
Gordura2,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 71 kcal —
- Proteínas 11 g 23%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,9 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 31 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Ácido pantotênico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 44 mg 3%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potássio 150 mg 3%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,01 mg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,7 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
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Fonte: CoFID (UK) 16-037 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
