Saiba o que tem no seu prato
Congro
Calorias e informação nutricional
apenas carne, cru
114
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Gordura4,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 114 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,6 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 50 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 71 mg 5%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 270 mg 22%
- Potássio 240 mg 5%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Manganês 0,01 mg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 18 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,1 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 27 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 36 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 45 g | 0 g | 12 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre congro
Quantas calorias há em 100 g de congro?
100 g de congro: 114 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de congro?
50 g de congro: 57 kcal, 9,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de congro?
150 g de congro: 171 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de congro?
200 g de congro: 228 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de congro?
250 g de congro: 285 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-035 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
