Saiba o que tem no seu prato
Cogumelos boletos e russulas
Calorias e informação nutricional
28
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,8 g
Carbos2,9 g
Gordura0,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 28 kcal —
- Proteínas 1,8 g 4%
- Carboidratos 2,9 g 1%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,9 g 7%
- Açúcares 2 g —
- Sódio 2,8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 4,4 µg 22%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,02 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 25,5 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 72 mg 6%
- Potássio 340 mg 7%
- Zinco 0,65 mg 6%
- Cobre 0,25 mg 28%
- Manganês 0,1 mg 4%
- Selênio 14,1 µg 26%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,8 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,9 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,7 g | 4,4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3,7 g | 5,8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4,6 g | 7,3 g | 1,3 g |
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Perguntas sobre cogumelos boletos e russulas
Quantas calorias há em 100 g de cogumelos boletos e russulas?
100 g de cogumelos boletos e russulas: 28 kcal, 1,8 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
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150 g de cogumelos boletos e russulas: 42 kcal, 2,7 g de proteínas, 4,4 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
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200 g de cogumelos boletos e russulas: 56 kcal, 3,7 g de proteínas, 5,8 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
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250 g de cogumelos boletos e russulas: 70 kcal, 4,6 g de proteínas, 7,3 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 342 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
