Saiba o que tem no seu prato
Cogumelo shiitake
Calorias e informação nutricional
cozidos
55
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,6 g
Carbos12 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 55 kcal —
- Proteínas 1,6 g 3%
- Carboidratos 12 g 4%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Sódio 4 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 3 mg 0%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 29 mg 2%
- Potássio 120 mg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,8 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,4 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,2 g | 25 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4 g | 31 g | 0,5 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre cogumelo shiitake
Quantas calorias há em 100 g de cogumelo shiitake?
100 g de cogumelo shiitake: 55 kcal, 1,6 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cogumelo shiitake?
50 g de cogumelo shiitake: 28 kcal, 0,8 g de proteínas, 6,2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cogumelo shiitake?
150 g de cogumelo shiitake: 83 kcal, 2,4 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cogumelo shiitake?
200 g de cogumelo shiitake: 110 kcal, 3,2 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cogumelo shiitake?
250 g de cogumelo shiitake: 138 kcal, 4 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-295 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
