Saiba o que tem no seu prato
Bresaola
Calorias e informação nutricional
172
caloriaskcal por 100 g
Proteína32.8 g
Carbos0.5 g
Gordura4.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 172 kcal —
- Proteínas 32.8 g 66%
- Carboidratos 0.5 g 0%
- Gorduras 4.3 g 6%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 2060 mg 90%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.6 mg 46%
- Niacina (B3) 2.4 mg 15%
- Vitamina B6 0.53 mg 31%
- Folato (B9) 19 µg 5%
Minerais
- Cálcio 35 mg 3%
- Ferro 7.1 mg 39%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 323 mg 7%
- Zinco 4.1 mg 37%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 32.8 g | 0.5 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16.4 g | 0.2 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 49.2 g | 0.7 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 65.6 g | 1 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 82 g | 1.2 g | 10.8 g |
Perguntas sobre bresaola
Quantas calorias há em 100 g de bresaola?
100 g de bresaola: 172 kcal, 32.8 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bresaola?
50 g de bresaola: 86 kcal, 16.4 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bresaola?
150 g de bresaola: 258 kcal, 49.2 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 6.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bresaola?
200 g de bresaola: 344 kcal, 65.6 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 8.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bresaola?
250 g de bresaola: 430 kcal, 82 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 10.8 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 28503 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras