Saiba o que tem no seu prato
Bolinhas de melão
Calorias e informação nutricional
congeladas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 33 kcal —
- Proteínas 0,8 g 2%
- Carboidratos 7,2 g 3%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 0,7 g 3%
- Sódio 31 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 89 µg 10%
- Vitamina C 6,2 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,64 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0,29 mg 2%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 12 mg 1%
- Potássio 280 mg 6%
- Zinco 0,17 mg 2%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,04 mg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0,8 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 1 porção | 173 g | 57 | 1,5 g | 13 g | 0,4 g |
| 2 porções | 346 g | 114 | 2,9 g | 25 g | 0,9 g |
| ½ porção | 86,5 g | 29 | 0,7 g | 6,3 g | 0,2 g |
| 3 porções | 519 g | 171 | 4,4 g | 38 g | 1,3 g |
| 4 porções | 692 g | 228 | 5,8 g | 50 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,4 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2,1 g | 18 g | 0,6 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre bolinhas de melão
Como fazer bolinhas de melão sem um boleador?
Corte o melão ao meio, retire as sementes e use uma colher de chá para raspar porções arredondadas da polpa. Uma colher pequena de sorvete também funciona, embora forme bolas maiores.
Como escolher um melão bom para fazer bolinhas?
Prefira um fruto pesado para o tamanho, com casca íntegra e aroma doce na extremidade oposta ao cabinho. A polpa deve estar firme: melão muito maduro amassa ao bolear.
Como conservar bolinhas de melão depois de cortadas?
Guarde-as em um recipiente fechado na geladeira e consuma em até três dias; descarte se ficarem com cheiro azedo ou textura viscosa. Para congelar, espalhe as bolinhas em uma assadeira até firmarem e depois transfira para um saco, evitando que grudem.
O que combina com bolinhas de melão?
Elas ficam boas em saladas de frutas, com hortelã e suco de limão, ou em espetinhos com presunto cru e queijo. Para uma sobremesa simples, sirva geladas com iogurte ou raspas de limão.
Como servir bolinhas de melão em uma salada de frutas sem que soltem muito líquido?
Boleie o melão com a polpa bem fria e deixe as bolas escorrerem por alguns minutos antes de misturá-las. Acrescente-as por último e sirva logo, pois o sal e o açúcar fazem a fruta soltar suco.
Bolinhas de melão são mais nutritivas que melancia?
Por 100 g, têm praticamente a mesma energia: 33 kcal, contra 32 kcal na melancia. As bolinhas de melão têm um pouco mais de proteína e fibra: 0,8 g e 0,7 g, contra 0,6 g e 0,4 g, respectivamente.
Quantas bolinhas de melão formam uma porção?
Uma porção de 100 g costuma corresponder a cerca de 10 a 12 bolinhas médias, mas o tamanho varia conforme o boleador e o fruto. Essa porção fornece 33 kcal.
Crianças pequenas podem comer bolinhas de melão?
Bolinhas inteiras podem causar engasgo em crianças pequenas. Ofereça o melão bem maduro em fatias finas ou pedaços pequenos e macios, com a criança sentada e sob supervisão.
Fonte: USDA FoodData Central 169912 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
