Saiba o que tem no seu prato
Alho-poró
Calorias e informação nutricional
fervido em água sem sal
16
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,2 g
Carbos2,5 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 16 kcal —
- Proteínas 1,2 g 2%
- Carboidratos 2,5 g 1%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,9 g 7%
- Açúcares 2,3 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 9,5 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Biotina (B7) 0,7 µg 2%
- Folato (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 42 mg 3%
- Ferro 0,22 mg 1%
- Magnésio 5 mg 1%
- Fósforo 22 mg 2%
- Potássio 169 mg 4%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,07 mg 3%
- Iodo 2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,2 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,8 g | 3,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,4 g | 5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3 g | 6,3 g | 0,5 g |
Perguntas sobre alho-poró
Quantas calorias há em 100 g de alho-poró?
100 g de alho-poró: 16 kcal, 1,2 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alho-poró?
50 g de alho-poró: 8 kcal, 0,6 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alho-poró?
150 g de alho-poró: 24 kcal, 1,8 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alho-poró?
200 g de alho-poró: 32 kcal, 2,4 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alho-poró?
250 g de alho-poró: 40 kcal, 3 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-625 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras