Saiba o que tem no seu prato
Abóbora Hokkaido
Calorias e informação nutricional
polpa sem casca, cozida em água
39
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.1 g
Carbos6.9 g
Gordura0.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 39 kcal —
- Proteínas 1.1 g 2%
- Carboidratos 6.9 g 3%
- Gorduras 0.3 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 1.8 g 6%
- Açúcares 3.5 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 443 µg 49%
- Vitamina C 8.7 mg 10%
- Vitamina K 3.2 µg 3%
- Niacina (B3) 0.74 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 0.19 mg 1%
- Magnésio 8.5 mg 2%
- Fósforo 27 mg 2%
- Potássio 330 mg 7%
- Zinco 0.24 mg 2%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.06 mg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.1 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.5 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 1.6 g | 10.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 2.1 g | 13.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 97 | 2.7 g | 17.2 g | 0.8 g |
Perguntas sobre abóbora Hokkaido
Quantas calorias há em 100 g de abóbora Hokkaido?
100 g de abóbora Hokkaido: 39 kcal, 1.1 g de proteínas, 6.9 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abóbora Hokkaido?
50 g de abóbora Hokkaido: 19 kcal, 0.5 g de proteínas, 3.4 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abóbora Hokkaido?
150 g de abóbora Hokkaido: 58 kcal, 1.6 g de proteínas, 10.3 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de abóbora Hokkaido?
200 g de abóbora Hokkaido: 77 kcal, 2.1 g de proteínas, 13.8 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de abóbora Hokkaido?
250 g de abóbora Hokkaido: 97 kcal, 2.7 g de proteínas, 17.2 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20331 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras