Saiba o que tem no seu prato
Abóbora Hokkaido
Calorias e informação nutricional
polpa sem casca, refogada
44
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.3 g
Carbos7 g
Gordura0.5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 44 kcal —
- Proteínas 1.3 g 3%
- Carboidratos 7 g 3%
- Gorduras 0.5 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 3.3 g 12%
- Açúcares 4.5 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 83.3 µg 9%
- Vitamina C 10.9 mg 12%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 0.24 mg 1%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 33 mg 3%
- Potássio 430 mg 9%
- Zinco 0.27 mg 2%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.05 mg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.3 g | 7.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.7 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 10.6 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2.6 g | 14.1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 111 | 3.3 g | 17.6 g | 1.3 g |
Perguntas sobre abóbora Hokkaido
Quantas calorias há em 100 g de abóbora Hokkaido?
100 g de abóbora Hokkaido: 44 kcal, 1.3 g de proteínas, 7.1 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abóbora Hokkaido?
50 g de abóbora Hokkaido: 22 kcal, 0.7 g de proteínas, 3.5 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abóbora Hokkaido?
150 g de abóbora Hokkaido: 66 kcal, 2 g de proteínas, 10.6 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de abóbora Hokkaido?
200 g de abóbora Hokkaido: 88 kcal, 2.6 g de proteínas, 14.1 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de abóbora Hokkaido?
250 g de abóbora Hokkaido: 111 kcal, 3.3 g de proteínas, 17.6 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20291 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras