Sapere cosa c’è nel piatto

Wafer, wholegrain rice

Calorie e valori nutrizionali

359
caloriekcal per 100 g
Proteine8.3 g
Carb.70.5 g
Grassi3.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 359 kcal —
  • Proteine 8.3 g 17%
  • Carboidrati 70.5 g 26%
  • Grassi 3.5 g 4%
  • Grassi saturi 0.7 g 3%
  • Fibre 3.9 g 14%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.73 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacina (B3) 1.8 mg 11%
  • Vitamina B6 1.2 mg 71%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 24 mg 2%
  • Ferro 1.1 mg 6%
  • Fosforo 330 mg 26%
  • Potassio 290 mg 6%
  • Zinco 1.9 mg 18%
  • Selenio 4 µg 7%
  • Iodio 4.1 µg 3%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3598.3 g70.5 g3.5 g
50 g50 g1804.2 g35.3 g1.8 g
150 g150 g53912.5 g105.8 g5.3 g
200 g200 g71816.7 g141 g7 g
250 g250 g89820.8 g176.3 g8.8 g

Domande su wafer, wholegrain rice

Quante calorie ci sono in 100 g di wafer, wholegrain rice?

100 g di wafer, wholegrain rice: 359 kcal, 8.3 g di proteine, 70.5 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di wafer, wholegrain rice?

50 g di wafer, wholegrain rice: 180 kcal, 4.2 g di proteine, 35.3 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di wafer, wholegrain rice?

150 g di wafer, wholegrain rice: 539 kcal, 12.5 g di proteine, 105.8 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di wafer, wholegrain rice?

200 g di wafer, wholegrain rice: 718 kcal, 16.7 g di proteine, 141 g di carboidrati e 7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di wafer, wholegrain rice?

250 g di wafer, wholegrain rice: 898 kcal, 20.8 g di proteine, 176.3 g di carboidrati e 8.8 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) E1043 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse