Sapere cosa c’è nel piatto
Tofu affumicato
Calorie e valori nutrizionali
preconfezionato
164
caloriekcal per 100 g
Proteine14.9 g
Carb.2.9 g
Grassi9.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 164 kcal —
- Proteine 14.9 g 30%
- Carboidrati 2.9 g 1%
- Grassi 9.5 g 12%
- Grassi saturi 1.5 g 8%
- Zuccheri 0.8 g —
- Sodio 295 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina K 13 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.11 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.04 mg 3%
- Folati (B9) 16.4 µg 4%
- Vitamina B12 0.02 µg 1%
Minerali
- Calcio 62 mg 5%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 140 mg 33%
- Fosforo 190 mg 15%
- Potassio 190 mg 4%
- Zinco 1.4 mg 13%
- Rame 0.25 mg 28%
- Manganese 1.1 mg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 14.9 g | 2.9 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7.5 g | 1.5 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 22.4 g | 4.4 g | 14.3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 29.8 g | 5.8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 37.3 g | 7.3 g | 23.8 g |
Domande su tofu affumicato
Quante calorie ci sono in 100 g di tofu affumicato?
100 g di tofu affumicato: 164 kcal, 14.9 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tofu affumicato?
50 g di tofu affumicato: 82 kcal, 7.5 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tofu affumicato?
150 g di tofu affumicato: 246 kcal, 22.4 g di proteine, 4.4 g di carboidrati e 14.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di tofu affumicato?
200 g di tofu affumicato: 328 kcal, 29.8 g di proteine, 5.8 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di tofu affumicato?
250 g di tofu affumicato: 410 kcal, 37.3 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 23.8 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20912 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse