Sapere cosa c’è nel piatto
Thin carrot pancake
Calorie e valori nutrizionali
carrot crepes, low-fat milk
163
caloriekcal per 100 g
Proteine5,7 g
Carb.18 g
Grassi7,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 163 kcal —
- Proteine 5,7 g 11%
- Carboidrati 18 g 6%
- Grassi 7,4 g 9%
- Grassi saturi 1,9 g 10%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 4,3 g —
- Sodio 164 mg 7%
- Colesterolo 53,9 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 232 µg 26%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 1,1 µg 5%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 10,4 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 14,7 µg 4%
- Vitamina B12 0,47 µg 20%
Minerali
- Calcio 86,4 mg 7%
- Ferro 0,56 mg 3%
- Magnesio 16,9 mg 4%
- Fosforo 111 mg 9%
- Potassio 228 mg 5%
- Zinco 0,67 mg 6%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,21 mg 9%
- Selenio 7,8 µg 14%
- Iodio 22,6 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 5,7 g | 18 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,8 g | 8,9 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 8,5 g | 27 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 11 g | 35 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 14 g | 44 g | 18 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 3006 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
