Sapere cosa c’è nel piatto

Soup, miso or tofu

Calorie e valori nutrizionali

24
caloriekcal per 100 g
Proteine2,2 g
Carb.1,7 g
Grassi0,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 24 kcal —
  • Proteine 2,2 g 4%
  • Carboidrati 1,7 g 1%
  • Grassi 0,9 g 1%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 0,6 g 2%
  • Zuccheri 0,8 g —
  • Sodio 467 mg 20%
  • Colesterolo 1 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 1,9 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,07 mg 0%
  • Vitamina K 22,4 µg 19%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 0,53 mg 3%
  • Vitamina B6 0,03 mg 1%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0,04 µg 2%
  • Colina 8,4 mg 2%

Minerali

  • Calcio 25 mg 2%
  • Ferro 0,47 mg 3%
  • Magnesio 8 mg 2%
  • Fosforo 27 mg 2%
  • Potassio 77 mg 2%
  • Zinco 0,26 mg 2%
  • Rame 0,05 mg 6%
  • Selenio 1,7 µg 3%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g242,2 g1,7 g0,9 g
1 porzione245 g595,4 g4,2 g2,1 g
2 porzioni490 g11811 g8,3 g4,2 g
½ porzione122,5 g292,7 g2,1 g1 g
3 porzioni735 g17616 g13 g6,2 g
4 porzioni980 g23522 g17 g8,3 g
50 g50 g121,1 g0,9 g0,4 g
150 g150 g363,3 g2,6 g1,3 g
200 g200 g484,4 g3,4 g1,7 g
250 g250 g605,5 g4,3 g2,1 g

Domande su soup, miso or tofu

Quante calorie ci sono in 100 g di soup, miso or tofu?

100 g di soup, miso or tofu: 24 kcal, 2,2 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (245 g) di soup, miso or tofu?

1 porzione (245 g) di soup, miso or tofu: 59 kcal, 5,4 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (490 g) di soup, miso or tofu?

2 porzioni (490 g) di soup, miso or tofu: 118 kcal, 11 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (122,5 g) di soup, miso or tofu?

½ porzione (122,5 g) di soup, miso or tofu: 29 kcal, 2,7 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (735 g) di soup, miso or tofu?

3 porzioni (735 g) di soup, miso or tofu: 176 kcal, 16 g di proteine, 13 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (980 g) di soup, miso or tofu?

4 porzioni (980 g) di soup, miso or tofu: 235 kcal, 22 g di proteine, 17 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di soup, miso or tofu?

50 g di soup, miso or tofu: 12 kcal, 1,1 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di soup, miso or tofu?

150 g di soup, miso or tofu: 36 kcal, 3,3 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 41601070 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse