Sapere cosa c’è nel piatto
Segale
Calorie e valori nutrizionali
non cotta
310
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.51 g
Grassi2,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 310 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 51 g 19%
- Grassi 2,6 g 3%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 17 g 62%
- Zuccheri 1,7 g —
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 11 g | 51 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5,6 g | 26 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 17 g | 77 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 22 g | 103 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 28 g | 128 g | 6,5 g |
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Domande su segale
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Fonte: ausnut F007722 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
