Sapere cosa c’è nel piatto

Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen

Calorie e valori nutrizionali

90
caloriekcal per 100 g
Proteine20.5 g
Carb.0 g
Grassi0.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 90 kcal —
  • Proteine 20.5 g 41%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 0.9 g 1%
  • Grassi saturi 0.5 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 40 mg 2%
  • Colesterolo 61 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina C 0.33 mg 0%
  • Vitamina D 0.79 µg 4%
  • Vitamina E 0.76 mg 5%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacina (B3) 1.6 mg 10%
  • Vitamina B6 0.12 mg 7%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 1 µg 42%
  • Colina 65 mg 12%

Minerali

  • Calcio 29 mg 2%
  • Ferro 0.21 mg 1%
  • Magnesio 14 mg 3%
  • Fosforo 170 mg 14%
  • Potassio 440 mg 9%
  • Zinco 0.34 mg 3%
  • Rame 0.06 mg 6%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 26 µg 47%
  • Iodio 153 µg 102%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g9020.5 g0 g0.9 g
50 g50 g4510.3 g0 g0.5 g
150 g150 g13530.8 g0 g1.4 g
200 g200 g18041 g0 g1.8 g
250 g250 g22551.3 g0 g2.3 g

Domande su saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen

Quante calorie ci sono in 100 g di saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?

100 g di saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen: 90 kcal, 20.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?

50 g di saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen: 45 kcal, 10.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?

150 g di saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen: 135 kcal, 30.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?

200 g di saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen: 180 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?

250 g di saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen: 225 kcal, 51.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 661 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse