Sapere cosa c’è nel piatto

Rice, wholegrain

Calorie e valori nutrizionali

362
caloriekcal per 100 g
Proteine7,9 g
Carb.71 g
Grassi2,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 362 kcal —
  • Proteine 7,9 g 16%
  • Carboidrati 71 g 26%
  • Grassi 2,9 g 4%
  • Grassi saturi 0,6 g 3%
  • Fibre 7,4 g 26%
  • Zuccheri 1,4 g —
  • Sodio 6 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,63 mg 4%
  • Vitamina K 0,8 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 4,3 mg 27%
  • Vitamina B6 0,61 mg 36%
  • Folati (B9) 23 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 11 mg 1%
  • Ferro 3,6 mg 20%
  • Magnesio 110 mg 26%
  • Fosforo 250 mg 20%
  • Potassio 260 mg 6%
  • Zinco 1,6 mg 15%
  • Rame 0,3 mg 33%
  • Manganese 2,4 mg 104%
  • Selenio 23 µg 42%
  • Iodio 5 µg 3%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3627,9 g71 g2,9 g
50 g50 g1814 g36 g1,5 g
150 g150 g54312 g107 g4,4 g
200 g200 g72416 g143 g5,8 g
250 g250 g90520 g178 g7,3 g

Domande su rice, wholegrain

Quante calorie ci sono in 100 g di rice, wholegrain?

100 g di rice, wholegrain: 362 kcal, 7,9 g di proteine, 71 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di rice, wholegrain?

50 g di rice, wholegrain: 181 kcal, 4 g di proteine, 36 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di rice, wholegrain?

150 g di rice, wholegrain: 543 kcal, 12 g di proteine, 107 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di rice, wholegrain?

200 g di rice, wholegrain: 724 kcal, 16 g di proteine, 143 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di rice, wholegrain?

250 g di rice, wholegrain: 905 kcal, 20 g di proteine, 178 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 158 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse