Sapere cosa c’è nel piatto

Porridge flake mix with fibre, nalle

Calorie e valori nutrizionali

356
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.43 g
Grassi9,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 356 kcal —
  • Proteine 13 g 27%
  • Carboidrati 43 g 16%
  • Grassi 9,1 g 12%
  • Grassi saturi 1,1 g 6%
  • Fibre 15 g 55%
  • Zuccheri 1,9 g —
  • Sodio 6,8 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0,26 µg 0%
  • Vitamina C 0,07 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,74 mg 5%
  • Vitamina K 3,9 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 3 mg 18%
  • Vitamina B6 0,34 mg 20%
  • Folati (B9) 61,5 µg 15%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 74,8 mg 6%
  • Ferro 6,8 mg 38%
  • Magnesio 245 mg 58%
  • Fosforo 609 mg 49%
  • Potassio 708 mg 15%
  • Zinco 4,9 mg 45%
  • Rame 0,74 mg 82%
  • Manganese 5,2 mg 228%
  • Selenio 8,7 µg 16%
  • Iodio 15 µg 10%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g35614 g43 g9,1 g
50 g50 g1786,7 g22 g4,6 g
150 g150 g53420 g65 g14 g
200 g200 g71227 g86 g18 g
250 g250 g89034 g108 g23 g

Domande su porridge flake mix with fibre, nalle

Quante calorie ci sono in 100 g di porridge flake mix with fibre, nalle?

100 g di porridge flake mix with fibre, nalle: 356 kcal, 14 g di proteine, 43 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di porridge flake mix with fibre, nalle?

50 g di porridge flake mix with fibre, nalle: 178 kcal, 6,7 g di proteine, 22 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di porridge flake mix with fibre, nalle?

150 g di porridge flake mix with fibre, nalle: 534 kcal, 20 g di proteine, 65 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di porridge flake mix with fibre, nalle?

200 g di porridge flake mix with fibre, nalle: 712 kcal, 27 g di proteine, 86 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di porridge flake mix with fibre, nalle?

250 g di porridge flake mix with fibre, nalle: 890 kcal, 34 g di proteine, 108 g di carboidrati e 23 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34079 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse