Sapere cosa c’è nel piatto
Pork, hand, lean, raw
Calorie e valori nutrizionali
126
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi5,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 126 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,3 g 7%
- Grassi saturi 2,1 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterolo 56 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Biotina (B7) 2,6 µg 9%
- Folati (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
- Colina 78,8 mg 14%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,83 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 160 mg 13%
- Potassio 360 mg 8%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 10,9 µg 20%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,8 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 316 | 49 g | 0 g | 13 g |
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- Spalla di maiale magra crudaMaiale, fresco, spalla, intera, solo magro separabile, crudo148 kcal / 100 g
Domande su pork, hand, lean, raw
Quante calorie ci sono in 100 g di pork, hand, lean, raw?
100 g di pork, hand, lean, raw: 126 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pork, hand, lean, raw?
50 g di pork, hand, lean, raw: 63 kcal, 9,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pork, hand, lean, raw?
150 g di pork, hand, lean, raw: 189 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pork, hand, lean, raw?
200 g di pork, hand, lean, raw: 252 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pork, hand, lean, raw?
250 g di pork, hand, lean, raw: 316 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 789 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
