Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo, polli cornish, solo carne, cotto, arrostito
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 134 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,9 g 5%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterolo 106 mg 35%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
- Colina 66,3 mg 12%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 0,77 mg 4%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 149 mg 12%
- Potassio 250 mg 5%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 20,8 µg 38%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 porzione | 85 g | 114 | 20 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 228 | 40 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 57 | 9,9 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 342 | 59 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 porzioni | 340 g | 456 | 79 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 35 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 47 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 58 g | 0 g | 9,7 g |
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Fonte: USDA FoodData Central 171109 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
