Sapere cosa c’è nel piatto

Pollo chow mein

Calorie e valori nutrizionali

ristorante, cinese

85
caloriekcal per 100 g
Proteine6.8 g
Carb.7.3 g
Grassi2.8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 85 kcal —
  • Proteine 6.8 g 14%
  • Carboidrati 7.3 g 3%
  • Grassi 2.8 g 4%
  • Grassi saturi 0.5 g 2%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zuccheri 1.7 g —
  • Sodio 311 mg 14%
  • Colesterolo 16 mg 5%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 19 µg 2%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina E 0.43 mg 3%
  • Vitamina K 22 µg 18%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacina (B3) 1.5 mg 9%
  • Acido pantotenico (B5) 0.26 mg 5%
  • Vitamina B6 0.17 mg 10%
  • Vitamina B12 0.07 µg 3%
  • Colina 24 mg 4%

Minerali

  • Calcio 21 mg 2%
  • Ferro 0.67 mg 4%
  • Magnesio 11 mg 3%
  • Fosforo 54 mg 4%
  • Potassio 124 mg 3%
  • Zinco 0.32 mg 3%
  • Rame 0.03 mg 3%
  • Manganese 0.1 mg 4%
  • Selenio 6.1 µg 11%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g856.8 g7.3 g2.8 g
1 porzione604 g51340.8 g44 g16.9 g
2 porzioni1208 g102781.7 g88.1 g33.8 g
½ porzione302 g25720.4 g22 g8.5 g
3 porzioni1812 g1540122.5 g132.1 g50.7 g
4 porzioni2416 g2054163.3 g176.1 g67.6 g
50 g50 g433.4 g3.6 g1.4 g
150 g150 g12810.1 g10.9 g4.2 g
200 g200 g17013.5 g14.6 g5.6 g
250 g250 g21316.9 g18.2 g7 g

Domande su pollo chow mein

Quante calorie ci sono in 100 g di pollo chow mein?

100 g di pollo chow mein: 85 kcal, 6.8 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (604 g) di pollo chow mein?

1 porzione (604 g) di pollo chow mein: 513 kcal, 40.8 g di proteine, 44 g di carboidrati e 16.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (1208 g) di pollo chow mein?

2 porzioni (1208 g) di pollo chow mein: 1027 kcal, 81.7 g di proteine, 88.1 g di carboidrati e 33.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (302 g) di pollo chow mein?

½ porzione (302 g) di pollo chow mein: 257 kcal, 20.4 g di proteine, 22 g di carboidrati e 8.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (1812 g) di pollo chow mein?

3 porzioni (1812 g) di pollo chow mein: 1540 kcal, 122.5 g di proteine, 132.1 g di carboidrati e 50.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (2416 g) di pollo chow mein?

4 porzioni (2416 g) di pollo chow mein: 2054 kcal, 163.3 g di proteine, 176.1 g di carboidrati e 67.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pollo chow mein?

50 g di pollo chow mein: 43 kcal, 3.4 g di proteine, 3.6 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pollo chow mein?

150 g di pollo chow mein: 128 kcal, 10.1 g di proteine, 10.9 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 168083 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse