Sapere cosa c’è nel piatto
Pizza alle verdure e formaggio
Calorie e valori nutrizionali
da ristorante o fast food, con pasta sottile
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 234 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 28 g 10%
- Grassi 8,4 g 11%
- Grassi saturi 3,8 g 19%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zuccheri 3,6 g —
- Sodio 465 mg 20%
- Colesterolo 15 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 61 µg 7%
- Vitamina C 5,9 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Vitamina K 6,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 82 µg 21%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
- Colina 15,1 mg 3%
Minerali
- Calcio 164 mg 13%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 190 mg 15%
- Potassio 171 mg 4%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,1 mg 11%
- Selenio 17,2 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 10 g | 28 g | 8,4 g |
| 1 porzione | 73 g | 171 | 7,3 g | 20 g | 6,1 g |
| 2 porzioni | 146 g | 342 | 15 g | 40 g | 12 g |
| ½ porzione | 36,5 g | 85 | 3,6 g | 10 g | 3,1 g |
| 3 porzioni | 219 g | 512 | 22 g | 61 g | 18 g |
| 4 porzioni | 292 g | 683 | 29 g | 81 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5 g | 14 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 15 g | 42 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 20 g | 55 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 25 g | 69 g | 21 g |
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150 g di pizza alle verdure e formaggio: 351 kcal, 15 g di proteine, 42 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58106320 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
