Sapere cosa c’è nel piatto
Pizza al formaggio e verdure
Calorie e valori nutrizionali
da ristorante o fast food, con crosta media
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 242 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Carboidrati 29 g 10%
- Grassi 8,7 g 11%
- Grassi saturi 4 g 20%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zuccheri 3,6 g —
- Sodio 484 mg 21%
- Colesterolo 15 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 63 µg 7%
- Vitamina C 4,8 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,77 mg 5%
- Vitamina K 6,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 85 µg 21%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
- Colina 15,4 mg 3%
Minerali
- Calcio 170 mg 13%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 196 mg 16%
- Potassio 171 mg 4%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,1 mg 11%
- Selenio 17,9 µg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 10 g | 29 g | 8,7 g |
| 1 porzione | 97 g | 235 | 10 g | 28 g | 8,4 g |
| 2 porzioni | 194 g | 469 | 20 g | 55 g | 17 g |
| ½ porzione | 48,5 g | 117 | 5 g | 14 g | 4,2 g |
| 3 porzioni | 291 g | 704 | 30 g | 83 g | 25 g |
| 4 porzioni | 388 g | 939 | 40 g | 111 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5,2 g | 14 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 16 g | 43 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 21 g | 57 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 26 g | 71 g | 22 g |
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Fonte: FNDDS (USDA) 58106325 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
