Sapere cosa c’è nel piatto
Piselli e riso integrale
Calorie e valori nutrizionali
alimento per bambini
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 64 kcal —
- Proteine 3,4 g 7%
- Carboidrati 9 g 3%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zuccheri 2,9 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 12,6 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,7 mg 3%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 52 mg 4%
- Potassio 93 mg 2%
- Zinco 0,46 mg 4%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 1,2 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,4 g | 9 g | 0,5 g |
| 1 porzione | 230 g | 147 | 7,8 g | 21 g | 1,2 g |
| 2 porzioni | 460 g | 294 | 16 g | 41 g | 2,3 g |
| ½ porzione | 115 g | 74 | 3,9 g | 10 g | 0,6 g |
| 3 porzioni | 690 g | 442 | 24 g | 62 g | 3,5 g |
| 4 porzioni | 920 g | 589 | 31 g | 83 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,1 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6,8 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 8,5 g | 23 g | 1,3 g |
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- Crema di riso per neonatisecco arricchito390 kcal / 100 g
Domande su piselli e riso integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di piselli e riso integrale?
100 g di piselli e riso integrale: 64 kcal, 3,4 g di proteine, 9 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (230 g) di piselli e riso integrale?
1 porzione (230 g) di piselli e riso integrale: 147 kcal, 7,8 g di proteine, 21 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (460 g) di piselli e riso integrale?
2 porzioni (460 g) di piselli e riso integrale: 294 kcal, 16 g di proteine, 41 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (115 g) di piselli e riso integrale?
½ porzione (115 g) di piselli e riso integrale: 74 kcal, 3,9 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (690 g) di piselli e riso integrale?
3 porzioni (690 g) di piselli e riso integrale: 442 kcal, 24 g di proteine, 62 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (920 g) di piselli e riso integrale?
4 porzioni (920 g) di piselli e riso integrale: 589 kcal, 31 g di proteine, 83 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piselli e riso integrale?
50 g di piselli e riso integrale: 32 kcal, 1,7 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piselli e riso integrale?
150 g di piselli e riso integrale: 96 kcal, 5,1 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169865 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
