Sapere cosa c’è nel piatto
Riso e piselli spezzati
Calorie e valori nutrizionali
riso integrale
179
caloriekcal per 100 g
Proteine6,2 g
Carb.35 g
Grassi2,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 179 kcal —
- Proteine 6,2 g 12%
- Carboidrati 35 g 13%
- Grassi 2,7 g 3%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 20 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 59 mg 14%
- Fosforo 151 mg 12%
- Potassio 238 mg 5%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 1,1 mg 46%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 6,2 g | 35 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,1 g | 17 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 9,3 g | 52 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 12 g | 69 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 16 g | 87 g | 6,8 g |
Domande su riso e piselli spezzati
Quante calorie ci sono in 100 g di riso e piselli spezzati?
100 g di riso e piselli spezzati: 179 kcal, 6,2 g di proteine, 35 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di riso e piselli spezzati?
50 g di riso e piselli spezzati: 90 kcal, 3,1 g di proteine, 17 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di riso e piselli spezzati?
150 g di riso e piselli spezzati: 269 kcal, 9,3 g di proteine, 52 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di riso e piselli spezzati?
200 g di riso e piselli spezzati: 358 kcal, 12 g di proteine, 69 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di riso e piselli spezzati?
250 g di riso e piselli spezzati: 448 kcal, 16 g di proteine, 87 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-862 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse