Sapere cosa c’è nel piatto
Pesce orologio
Calorie e valori nutrizionali
cotto, calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 105 kcal —
- Proteine 22.6 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0.9 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterolo 80 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 1.9 mg 12%
- Vitamina K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.47 µg 20%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 102 mg 8%
- Potassio 181 mg 4%
- Zinco 0.32 mg 3%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenio 88.3 µg 161%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 22.6 g | 0 g | 0.9 g |
| 1 porzione | 85 g | 89 | 19.2 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 179 | 38.5 g | 0 g | 1.5 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 45 | 9.6 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 268 | 57.7 g | 0 g | 2.3 g |
| 4 porzioni | 340 g | 357 | 77 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11.3 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45.3 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 56.6 g | 0 g | 2.3 g |
Domande su pesce orologio
Quante calorie ci sono in 100 g di pesce orologio?
100 g di pesce orologio: 105 kcal, 22.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di pesce orologio?
1 porzione (85 g) di pesce orologio: 89 kcal, 19.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di pesce orologio?
2 porzioni (170 g) di pesce orologio: 179 kcal, 38.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di pesce orologio?
½ porzione (42.5 g) di pesce orologio: 45 kcal, 9.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di pesce orologio?
3 porzioni (255 g) di pesce orologio: 268 kcal, 57.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di pesce orologio?
4 porzioni (340 g) di pesce orologio: 357 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pesce orologio?
50 g di pesce orologio: 53 kcal, 11.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pesce orologio?
150 g di pesce orologio: 158 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174251 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse