Sapere cosa c’è nel piatto
Patate bianche
Calorie e valori nutrizionali
polpa e buccia, al forno
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 92 kcal —
- Proteine 2,1 g 4%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zuccheri 1,5 g —
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 12,6 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,5 mg 10%
- Acido pantotenico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,4 mg 3%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0,64 mg 4%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 75 mg 6%
- Potassio 544 mg 12%
- Zinco 0,35 mg 3%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,19 mg 8%
- Selenio 0,5 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2,1 g | 19 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 299 g | 275 | 6,3 g | 57 g | 0,4 g |
| 2 porzioni | 598 g | 550 | 13 g | 114 g | 0,9 g |
| ½ porzione | 149,5 g | 138 | 3,1 g | 28 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 897 g | 825 | 19 g | 170 g | 1,3 g |
| 4 porzioni | 1196 g | 1100 | 25 g | 227 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,1 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 3,2 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 4,2 g | 38 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 5,3 g | 48 g | 0,4 g |
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- Polpa di patata bollitacotte senza buccia, polpa, senza sale86 kcal / 100 g
Domande su patate bianche
Quante calorie ci sono in 100 g di patate bianche?
100 g di patate bianche: 92 kcal, 2,1 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (299 g) di patate bianche?
1 porzione (299 g) di patate bianche: 275 kcal, 6,3 g di proteine, 57 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (598 g) di patate bianche?
2 porzioni (598 g) di patate bianche: 550 kcal, 13 g di proteine, 114 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (149,5 g) di patate bianche?
½ porzione (149,5 g) di patate bianche: 138 kcal, 3,1 g di proteine, 28 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (897 g) di patate bianche?
3 porzioni (897 g) di patate bianche: 825 kcal, 19 g di proteine, 170 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1196 g) di patate bianche?
4 porzioni (1196 g) di patate bianche: 1100 kcal, 25 g di proteine, 227 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di patate bianche?
50 g di patate bianche: 46 kcal, 1,1 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di patate bianche?
150 g di patate bianche: 138 kcal, 3,2 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170434 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
