Sapere cosa c’è nel piatto
Panino all’uovo
Calorie e valori nutrizionali
su pane di frumento
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 226 kcal —
- Proteine 11 g 23%
- Carboidrati 21 g 8%
- Grassi 9,3 g 12%
- Grassi saturi 2,5 g 13%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zuccheri 2,8 g —
- Sodio 348 mg 15%
- Colesterolo 185 mg 62%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 92 µg 10%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 5,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
- Colina 131 mg 24%
Minerali
- Calcio 106 mg 8%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fosforo 169 mg 14%
- Potassio 158 mg 3%
- Zinco 1,3 mg 11%
- Rame 0,1 mg 11%
- Selenio 28,3 µg 51%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 12 g | 21 g | 9,3 g |
| 1 porzione | 175 g | 396 | 20 g | 37 g | 16 g |
| 2 porzioni | 350 g | 791 | 40 g | 75 g | 32 g |
| ½ porzione | 87,5 g | 198 | 10 g | 19 g | 8,1 g |
| 3 porzioni | 525 g | 1187 | 60 g | 112 g | 49 g |
| 4 porzioni | 700 g | 1582 | 80 g | 149 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5,7 g | 11 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 17 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 23 g | 43 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 29 g | 53 g | 23 g |
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- Club sandwichsu pane di frumento220 kcal / 100 g
Domande su panino all’uovo
Quante calorie ci sono in 100 g di panino all’uovo?
100 g di panino all’uovo: 226 kcal, 12 g di proteine, 21 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (175 g) di panino all’uovo?
1 porzione (175 g) di panino all’uovo: 396 kcal, 20 g di proteine, 37 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (350 g) di panino all’uovo?
2 porzioni (350 g) di panino all’uovo: 791 kcal, 40 g di proteine, 75 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (87,5 g) di panino all’uovo?
½ porzione (87,5 g) di panino all’uovo: 198 kcal, 10 g di proteine, 19 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (525 g) di panino all’uovo?
3 porzioni (525 g) di panino all’uovo: 1187 kcal, 60 g di proteine, 112 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (700 g) di panino all’uovo?
4 porzioni (700 g) di panino all’uovo: 1582 kcal, 80 g di proteine, 149 g di carboidrati e 65 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino all’uovo?
50 g di panino all’uovo: 113 kcal, 5,7 g di proteine, 11 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino all’uovo?
150 g di panino all’uovo: 339 kcal, 17 g di proteine, 32 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 34001200 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
