Sapere cosa c’è nel piatto
panino all’uovo
Calorie e valori nutrizionali
su bagel, con prosciutto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 238 kcal —
- Proteine 13 g 25%
- Carboidrati 28 g 10%
- Grassi 8 g 10%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 5 g —
- Sodio 510 mg 22%
- Colesterolo 118 mg 39%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 80 µg 9%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 71 µg 18%
- Vitamina B12 0,39 µg 16%
- Colina 84 mg 15%
Minerali
- Calcio 142 mg 11%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 184 mg 15%
- Potassio 136 mg 3%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 24,8 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 13 g | 28 g | 8 g |
| 1 porzione | 310 g | 738 | 39 g | 87 g | 25 g |
| 2 porzioni | 620 g | 1476 | 78 g | 174 g | 50 g |
| ½ porzione | 155 g | 369 | 20 g | 43 g | 13 g |
| 3 porzioni | 930 g | 2213 | 117 g | 260 g | 75 g |
| 4 porzioni | 1240 g | 2951 | 156 g | 347 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6,3 g | 14 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 19 g | 42 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 25 g | 56 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 31 g | 70 g | 20 g |
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Domande su panino all’uovo
Quante calorie ci sono in 100 g di panino all’uovo?
100 g di panino all’uovo: 238 kcal, 13 g di proteine, 28 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (310 g) di panino all’uovo?
1 porzione (310 g) di panino all’uovo: 738 kcal, 39 g di proteine, 87 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (620 g) di panino all’uovo?
2 porzioni (620 g) di panino all’uovo: 1476 kcal, 78 g di proteine, 174 g di carboidrati e 50 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (155 g) di panino all’uovo?
½ porzione (155 g) di panino all’uovo: 369 kcal, 20 g di proteine, 43 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (930 g) di panino all’uovo?
3 porzioni (930 g) di panino all’uovo: 2213 kcal, 117 g di proteine, 260 g di carboidrati e 75 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1240 g) di panino all’uovo?
4 porzioni (1240 g) di panino all’uovo: 2951 kcal, 156 g di proteine, 347 g di carboidrati e 100 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino all’uovo?
50 g di panino all’uovo: 119 kcal, 6,3 g di proteine, 14 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino all’uovo?
150 g di panino all’uovo: 357 kcal, 19 g di proteine, 42 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 34001630 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
