Sapere cosa c’è nel piatto
Pangrattato secco semplice
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 395 kcal —
- Proteine 13 g 27%
- Carboidrati 67 g 25%
- Grassi 5,3 g 7%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 4,5 g 16%
- Zuccheri 6,2 g —
- Sodio 732 mg 32%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 6,6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,97 mg 81%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 107 µg 27%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
- Colina 14,6 mg 3%
Minerali
- Calcio 183 mg 14%
- Ferro 4,8 mg 27%
- Magnesio 43 mg 10%
- Fosforo 165 mg 13%
- Potassio 196 mg 4%
- Zinco 1,5 mg 13%
- Rame 0,26 mg 28%
- Manganese 0,92 mg 40%
- Selenio 25,2 µg 46%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 13 g | 68 g | 5,3 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 112 | 3,8 g | 19 g | 1,5 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 224 | 7,6 g | 38 g | 3 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 56 | 1,9 g | 9,6 g | 0,8 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 336 | 11 g | 57 g | 4,5 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 448 | 15 g | 77 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 6,7 g | 34 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 20 g | 101 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 27 g | 135 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 33 g | 169 g | 13 g |
Domande su pangrattato secco semplice
Quante calorie ci sono in 100 g di pangrattato secco semplice?
100 g di pangrattato secco semplice: 395 kcal, 13 g di proteine, 68 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di pangrattato secco semplice?
1 porzione (28,4 g) di pangrattato secco semplice: 112 kcal, 3,8 g di proteine, 19 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di pangrattato secco semplice?
2 porzioni (56,7 g) di pangrattato secco semplice: 224 kcal, 7,6 g di proteine, 38 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di pangrattato secco semplice?
½ porzione (14,2 g) di pangrattato secco semplice: 56 kcal, 1,9 g di proteine, 9,6 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di pangrattato secco semplice?
3 porzioni (85,1 g) di pangrattato secco semplice: 336 kcal, 11 g di proteine, 57 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di pangrattato secco semplice?
4 porzioni (113,4 g) di pangrattato secco semplice: 448 kcal, 15 g di proteine, 77 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pangrattato secco semplice?
50 g di pangrattato secco semplice: 198 kcal, 6,7 g di proteine, 34 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pangrattato secco semplice?
150 g di pangrattato secco semplice: 593 kcal, 20 g di proteine, 101 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174928 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse