Sapere cosa c’è nel piatto
Pane pumpernickel
Calorie e valori nutrizionali
tostato
278
caloriekcal per 100 g
Proteine8,1 g
Carb.50 g
Grassi1,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 278 kcal —
- Proteine 8,1 g 16%
- Carboidrati 50 g 18%
- Grassi 1,8 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 6,8 g 24%
- Zuccheri 1,6 g —
- Sodio 582 mg 25%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,37 µg 2%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0,9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 2,3 mg 15%
- Acido pantotenico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 16,1 mg 3%
Minerali
- Calcio 40 mg 3%
- Ferro 2,4 mg 14%
- Magnesio 58 mg 14%
- Fosforo 185 mg 15%
- Potassio 220 mg 5%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Rame 0,2 mg 22%
- Manganese 0,85 mg 37%
- Selenio 13,4 µg 24%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8,1 g | 50 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,1 g | 25 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 12 g | 75 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 16 g | 99 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 20 g | 124 g | 4,6 g |
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- Pumpernickelrye bread, dark184 kcal / 100 g
Domande su pane pumpernickel
Quante calorie ci sono in 100 g di pane pumpernickel?
100 g di pane pumpernickel: 278 kcal, 8,1 g di proteine, 50 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane pumpernickel?
50 g di pane pumpernickel: 139 kcal, 4,1 g di proteine, 25 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane pumpernickel?
150 g di pane pumpernickel: 417 kcal, 12 g di proteine, 75 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pane pumpernickel?
200 g di pane pumpernickel: 556 kcal, 16 g di proteine, 99 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pane pumpernickel?
250 g di pane pumpernickel: 695 kcal, 20 g di proteine, 124 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3712 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
