Sapere cosa c’è nel piatto
Pane pumpernickel
Calorie e valori nutrizionali
tostato
278
caloriekcal per 100 g
Proteine8.1 g
Carb.49.7 g
Grassi1.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 278 kcal —
- Proteine 8.1 g 16%
- Carboidrati 49.7 g 18%
- Grassi 1.8 g 2%
- Grassi saturi 0.3 g 2%
- Fibre 6.8 g 24%
- Zuccheri 1.6 g —
- Sodio 582 mg 25%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.36 µg 2%
- Vitamina E 0.26 mg 2%
- Vitamina K 0.9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 2.3 mg 15%
- Acido pantotenico (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 16.1 mg 3%
Minerali
- Calcio 40 mg 3%
- Ferro 2.4 mg 14%
- Magnesio 58 mg 14%
- Fosforo 185 mg 15%
- Potassio 220 mg 5%
- Zinco 1.5 mg 14%
- Rame 0.2 mg 22%
- Manganese 0.85 mg 37%
- Selenio 13.4 µg 24%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8.1 g | 49.7 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.1 g | 24.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 12.2 g | 74.5 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 16.2 g | 99.3 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 20.3 g | 124.2 g | 4.6 g |
Domande su pane pumpernickel
Quante calorie ci sono in 100 g di pane pumpernickel?
100 g di pane pumpernickel: 278 kcal, 8.1 g di proteine, 49.7 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane pumpernickel?
50 g di pane pumpernickel: 139 kcal, 4.1 g di proteine, 24.8 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane pumpernickel?
150 g di pane pumpernickel: 417 kcal, 12.2 g di proteine, 74.5 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pane pumpernickel?
200 g di pane pumpernickel: 556 kcal, 16.2 g di proteine, 99.3 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pane pumpernickel?
250 g di pane pumpernickel: 695 kcal, 20.3 g di proteine, 124.2 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3712 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse