Sapere cosa c’è nel piatto
Pane ai cereali misti
Calorie e valori nutrizionali
tosto (include cereali integrali)
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 288 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Carboidrati 39 g 14%
- Grassi 4,6 g 6%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 8,1 g 29%
- Zuccheri 6,9 g —
- Sodio 414 mg 18%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 70 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 28,8 mg 5%
Minerali
- Calcio 111 mg 9%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 85 mg 20%
- Fosforo 247 mg 20%
- Potassio 250 mg 5%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Rame 0,31 mg 34%
- Manganese 2,2 mg 96%
- Selenio 35,8 µg 65%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 15 g | 39 g | 4,6 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 82 | 4,1 g | 11 g | 1,3 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 163 | 8,2 g | 22 g | 2,6 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 41 | 2,1 g | 5,5 g | 0,7 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 245 | 12 g | 33 g | 3,9 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 327 | 17 g | 44 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7,3 g | 20 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 22 g | 59 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 29 g | 78 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 36 g | 98 g | 12 g |
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Domande su pane ai cereali misti
Quante calorie ci sono in 100 g di pane ai cereali misti?
100 g di pane ai cereali misti: 288 kcal, 15 g di proteine, 39 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di pane ai cereali misti?
1 porzione (28,4 g) di pane ai cereali misti: 82 kcal, 4,1 g di proteine, 11 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di pane ai cereali misti?
2 porzioni (56,7 g) di pane ai cereali misti: 163 kcal, 8,2 g di proteine, 22 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di pane ai cereali misti?
½ porzione (14,2 g) di pane ai cereali misti: 41 kcal, 2,1 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di pane ai cereali misti?
3 porzioni (85,1 g) di pane ai cereali misti: 245 kcal, 12 g di proteine, 33 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di pane ai cereali misti?
4 porzioni (113,4 g) di pane ai cereali misti: 327 kcal, 17 g di proteine, 44 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane ai cereali misti?
50 g di pane ai cereali misti: 144 kcal, 7,3 g di proteine, 20 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane ai cereali misti?
150 g di pane ai cereali misti: 432 kcal, 22 g di proteine, 59 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174914 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
