Sapere cosa c’è nel piatto
Pan bagnat
Calorie e valori nutrizionali
con lattuga, tonno, acciuga e olive nere
205
caloriekcal per 100 g
Proteine8 g
Carb.28 g
Grassi6,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 205 kcal —
- Proteine 8 g 16%
- Carboidrati 28 g 10%
- Grassi 6,5 g 8%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 3,2 g —
- Sodio 428 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 12,2 mg 14%
- Vitamina D 0,59 µg 3%
- Vitamina E 1,6 mg 10%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 25,5 µg 6%
- Vitamina B12 0,86 µg 36%
Minerali
- Calcio 37,9 mg 3%
- Ferro 0,69 mg 4%
- Magnesio 26,1 mg 6%
- Fosforo 59,8 mg 5%
- Potassio 157 mg 3%
- Zinco 0,33 mg 3%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,2 mg 9%
- Selenio 3,8 µg 7%
- Iodio 7,5 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 8 g | 28 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4 g | 14 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 12 g | 42 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 16 g | 56 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 20 g | 70 g | 16 g |
Domande su pan bagnat
Quante calorie ci sono in 100 g di pan bagnat?
100 g di pan bagnat: 205 kcal, 8 g di proteine, 28 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pan bagnat?
50 g di pan bagnat: 103 kcal, 4 g di proteine, 14 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pan bagnat?
150 g di pan bagnat: 308 kcal, 12 g di proteine, 42 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pan bagnat?
200 g di pan bagnat: 410 kcal, 16 g di proteine, 56 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pan bagnat?
250 g di pan bagnat: 513 kcal, 20 g di proteine, 70 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25513 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse